「容量がいっぱいです」「ストレージの空きがありません」とスマホに表示されて、困ったことはありませんか？写真が保存できなかったり、アプリの更新が止まったりすると不便ですよね。この記事では、スマホのストレージ（データの保存場所）がいっぱいになったときの対処法を、iPhoneとAndroidに分けて、わかりやすく説明します。ストレージの意味や整理のしかたを知っておくと、急なトラブルにも落ち着いて対応できますよ。
ストレージがいっぱいだとどうなる？
スマホのストレージがいっぱいになると、さまざまな不便なことが起こるようになります。
- 写真や動画が保存できなくなる
- アプリのインストールや更新ができない
- スマホの動きが遅くなったり、フリーズしたりする
- LINEのトークや画像が読み込めなくなることも
- システムやアプリの一部機能が使えなくなる
こういった問題が続くと、ストレスもたまりますし、スマホの寿命にも影響してしまうことがあります。だからこそ、早めに対処しておくことがとても大事です。
ストレージをたくさん使ってしまう原因とは？
ストレージをたくさん使ってしまう主な原因を知ることで、効率よく整理することができます。
- カメラで撮った写真や動画がたくさん入っている
- アプリがためこんだキャッシュ（使ったときに一時保存されるデータ）
- LINEやSNSで送受信した画像・動画・スタンプなどの履歴
- 音楽アプリでダウンロードした曲やオフライン動画
- ダウンロードフォルダに放置されたPDFや画像ファイル
一つひとつのデータは小さくても、積み重なるとストレージを大きく使ってしまいます。
【iPhone】ストレージを整理する方法
iPhoneでストレージを整理するときは、次のような方法を試してみてください。
写真と動画をiCloudに保存する
「設定」→「Apple ID」→「iCloud」→「写真」で「iCloud写真」をオンにすると、写真や動画をクラウド（インターネット上の保存場所）に移すことができます。スマホ本体の容量を減らせるのでおすすめです。
あまり使ってないアプリを消す
「設定」→「一般」→「iPhoneストレージ」から、あまり使っていないアプリを選んで削除しましょう。削除しても、App Storeからすぐに再ダウンロードできるので安心です。
Safariの履歴を消す
「設定」→「Safari」→「履歴とWebサイトデータを消去」をタップすると、たまっていたデータを減らせて動作が軽くなります。「すべてのタブを閉じる」は非常に効果的。
「非使用のAppを取り除く」をオンにする
「設定」→「App Store」→「非使用のAppを取り除く」をオンにしておくと、しばらく使っていないアプリを自動的に削除してくれます。データは残っているので、あとでまた使えます。
メッセージや添付ファイルの整理
「設定」→「メッセージ」→「メッセージの保存期間」を「30日」や「1年」に設定すると、古いメッセージが自動的に削除されます。
【Android】ストレージを整理する方法
Androidスマホも、次のような方法で容量を空けることができます。
Googleフォトでバックアップ→スマホから削除
Googleフォトを使えば、写真や動画をクラウドに保存できます。「空き容量を増やす」ボタンを押すと、バックアップ済みの写真などをスマホから安全に削除できます。
「ストレージ管理」や「Files」アプリを使う
Androidには、不要なデータを自動で見つけてくれる「Files by Google」などの便利なアプリがあります。標準搭載されていることも多く、ワンタップでゴミファイルを削除できて手軽です。
アプリのキャッシュを消す
「設定」→「アプリ」→気になるアプリを選んで「ストレージ」→「キャッシュを削除」を押すと、一時的に保存されていたデータが消え、容量が空きます。
SDカードを使ってデータを移す（対応スマホのみ）
SDカードが使えるスマホなら、写真や音楽、動画などのファイルをSDカードに移動できます。これだけでもかなり本体の容量が空きます。
ダウンロードフォルダの整理
「Files」アプリなどで「ダウンロード」フォルダを開いて、もう使わないファイルを削除しましょう。思わぬところに容量を使っていることもあります。
月1回の見直しでスッキリ！
スマホのストレージは、こまめに見直しておくといつでも快適に使えます。月に1回くらいで、次のことをチェックしてみましょう。
- 写真や動画をクラウドに移して、端末から削除する
- あまり使っていないアプリを削除する
- トークアプリ（LINEなど）の履歴を整理・削除する
- ダウンロードフォルダを確認し、不要なファイルを削除
- 自動バックアップの設定が有効か確認しておく
この習慣がつくと、スマホが急に重くなることも減り、安心して使い続けられます。
まとめ｜スマホのストレージはこまめに整理しよう
ストレージがいっぱいになると、スマホが使いにくくなるだけでなく、操作ミスやアプリのエラーにもつながることがあります。iPhone・Androidのどちらでも、簡単にできる整理方法がありますので、ぜひ一つずつ試してみてください。
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